ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις για να διώξεις τα “love handles”. Ξέρεις… τα παχάκια στα πλαϊνά

Αν ζηλεύεις τα γυμνασμένα σώματα με την τέλεια γράμμωση, ήρθε η ώρα να σηκωθείς από τον καναπέ σου και να λάβεις δράση! Αυτήν τη φορά λοιπόν έχουμε σκοπό να απαλλαχτούμε από τα “love handles”. Τι είναι αυτό; Δυστυχώς για εμάς, είναι το λίπος που συσσωρεύεται δεξιά και αριστερά από την περιοχή της κοιλιάς, προκαλώντας αυτό το ενοχλητικό “σωσίβιο” που ξεπροβάλει πάνω από τα jeans. Ξέρεις, αυτό που πολλές φορές προσπαθούμε να κρύψουμε με ένα φαρδύ τοπ!

Αγαπητή μου αναγνώστρια, σημασία δεν έχει να κρύψουμε αυτήν την ατέλεια, αλλά να τη διορθώσουμε όσο περισσότερο μπορούμε. Τον τρόπο μας το δείχνει η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη μέσα από ένα πρόγραμμα ασκήσεων που θα μας απαλλάξει από αυτό το πρόβλημα.

PLUS: Αν το πάρεις απόφαση και ασχοληθείς εντατικά με αυτή τη γυμναστική, όχι μόνο θα πεις αντίο στα “love handles”, αλλά θα αποκτήσεις και τέλειους, γυμνασμένους κοιλιακούς. Δοκίμασέ την!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου