Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για να διώξεις το λίπος και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Το να ρουφάς την κοιλιά ή να ξαπλώνεις στο κρεβάτι για να κουμπώσεις τη φούστα σου, δεν είναι λύση. Όπως επίσης, λύση δεν είναι να φοράς συνεχώς φαρδιές μπλούζες και φορέματα για να κρύψεις την κοιλίτσα. Ήρθε η ώρα να έρθεις αντιμέτωπη με αυτό το πρόβλημα γιατί δεν γίνεται να βγάλεις όλο το καλοκαίρι καλύπτοντας αυτό το σημείο.

Η μόνη λύση είναι η σωστή διατροφή, μα πάνω από όλα η γυμναστική. Οι κατάλληλες ασκήσεις είναι το άλφα και το ωμέγα για να έρθεις ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο σου και να αποκτήσεις την κοιλιά που πάντα ονειρευόσουν.

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη, Yoga Instructor, θα μας οδηγήσει στο μονοπάτι που λέγεται επίπεδη κοιλιά. Η ίδια μας δείχνει πέντε ασκήσεις που θα κάψουν το λίπος από την κοιλιά και θα φέρουν την επιθυμητή γράμμωση. Ξέρεις, αυτή που βλέπεις στα μοντέλα και ζηλεύεις. Μην το σκέφτεσαι, λοιπόν, και ξεκίνησε από σήμερα! Όσο πιο νωρίς “πιάσεις δουλίτσα” τόσο το καλύτερο…

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου

Κράτα το