ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις για να επανέλθεις από τις “αμαρτίες” των διακοπών

Διακοπές και γυμναστική δεν πάνε μαζί. Τουλάχιστον για εμάς που δεν είμαστε τόσο hardcore και fit maniacs. Πώς μπορούμε όμως να επανέλθουμε και να βρούμε ξανά τους ρυθμούς μας χωρίς να πιαστούμε (γιατί πάει και καιρός που έχουμε να λυγίσουμε το κορμάκι μας); Η Ιωάννα είναι εδώ και μας δείχνει ένα πρόγραμμα -πραγματικά πολύ εύκολο- που θα σε βοηθήσει να μπεις ξανά δυναμικά στο “χώρο της άσκησης” και έτσι να αρχίζεις και πάλι να προσαρμόζεσαι!

Να ξέρεις πως δεν πρόκειται να πιαστείς (ξέρω πόσο επίπονη είναι η γυμναστική μετά από αρκετό καιρό αδράνειας), γιατί αυτές οι ασκήσεις είναι περισσότερο streching! Back to gym λοιπόν και ας υποσχεθούμε όλες στον εαυτό μας πως αυτή η χρονιά θα μας βρει πιο fit από ποτέ!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ