ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις για να σφίξουν τα “μπρατσάκια”

Αυτή τη φορά ανοίγουμε το κεφάλαιο “μπρατσάκια” ή αλλιώς το φαινόμενο “αλατοπίπερο” (έχεις παρατηρήσει πως κουνιέται το μπρατσάκι όταν βάζεις αλάτι ή πιπέρι;). Αυτό το θέμα λοιπόν, που μας προβληματίζει περισσότερο τους καλοκαιρινούς μήνες, μας δημιουργεί αρκετό στρες και ανασφάλεια και νομίζω πως ήρθε η ώρα να το διορθώσουμε. Ήρθε η ώρα να διορθώσουμε τη χαλάρωση κυρίως στο πίσω μέρος των χεριών.

Για ακόμα μια φορά θα σου πω “Stop the press”. Η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη βρίσκεται εδώ για να μας δείξει εύκολες ασκήσεις, με γρήγορα και θεαματικά αποτελέσματα στην περιοχή των μπράτσων. Για να αποκτήσεις κι εσύ αδύνατα και γραμμωμένα χέρια, χωρίς καν να βγεις από το σπίτι σου! Ας περάσουμε να δούμε τις ασκήσεις μια – μια…

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου