Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις ισορροπίας για τέλεια γράμμωση σε όλο το σώμα

Δεν χρειάζεται να τρέχεις και να σηκώνεις βάρη για να δεις τη γράμμωση που θέλεις στο σώμα σου. Υπάρχει κι άλλος τρόπος που μπορεί να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ποιος; Οι ασκήσεις ισορροπίας. Το μόνο βάρος που έχεις να “αντιμετωπίσεις” είναι το φυσικό σου. Θα χρειαστείς δύναμη, συγκέντρωση και υπομονή. Δεν σου είπα ότι είναι εύκολο!

Αυτήν την εβδομάδα η Yoga Instractor Ιωάννα Κολιακουδάκη, μας δείχνει μερικά σετ ισορροπίας, ιδανικά για όλες εμάς που θέλουμε καλλίγραμμη σιλουέτα. Στην ουσία αυτές οι ασκήσεις θα τονώσουν τους μύες σου και θα αποφέρουν την επιθυμητή γράμμωση άμεσα.

Η προσωπική και επαγγελματική μου εμπειρία λέει το εξής: ακόμα και αν έχεις δύο εβδομάδες να πας στο γυμναστήριο, ακόμα κι αν δεν έχεις καταφέρει να αποκτήσεις την επιθυμητή γράμμωση, υπάρχει λύση. Και αυτή η λύση απευθύνεται σε εμένα, σε εσένα και γενικά σε όσες υπήρξαν λίγο αναβλητικές με την προπόνηση τον τελευταίο καιρό. Κάνε κλικ εδώ και δες τις ασκήσεις!

Κάνε κλικ εδώ και δες μια δίαιτα για γράμμωση!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου