ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις με λάστιχο για γράμμωση

Κοίταξε να δεις! Το ξέρω ότι η γυμναστική στο σπίτι σε έχει βολέψει πολύ γιατί δεν χρειάζεται καν να ξεκουνηθείς και να πας γυμναστήριο, αλλά ήρθε η ώρα να το εξελίξουμε λίγο το θέμα. Αρχικά, θέλω να σε παροτρύνω να προτρέξεις στο πιο κοντινό κατάστημα να προμηθευτείς ένα λάστιχο, που είναι και ο βασικός μας εξοπλισμός για το σημερινό μάθημα. Μην ανησυχείς, ούτε θα δυσκολευτείς να το βρεις, ούτε θα σου στοιχίσει μια περιουσία!

Αφού λοιπόν το λύσαμε αυτό το θέμα, ήρθε η ώρα να σου πω ότι αυτές οι ασκήσεις είναι “μαγικές”. Μπορούν εύκολα και γρήγορα να φέρουν την ιδανική γράμμωση σε όλο το σώμα, καθώς ασκείς δύναμη και γυμνάζεις κάθε σημείο του σώματος. Οκ μέχρι στιγμής; Τις ασκήσεις πρόκειται να μας τις δείξει η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη με το γνωστό και πρακτικό τρόπο! Ξέρεις εσύ, βήμα – βήμα όπως κάθε φορά άλλωστε! Είσαι έτοιμη να ξεκινήσουμε;