Σίγουρα με μια σωστή διατροφή και μια καλή δίαιτα μπορείς να χάσεις κιλά, όμως η άσκηση -όπως έχουμε πει άαααπειρες φορές- είναι απαραίτητη στην προσπάθειά σου, γιατί έτσι καις περισσότερες θερμίδες και λίπος. Ναι θαύματα μόνο με μια διατροφή δεν γίνονται, για αυτό καλό είναι να ξεκινήσεις τώρα αμέσως αυτές τις ασκήσεις που ετοίμασε η Ιωάννα!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ένα εύκολο και γρήγορο πρόγραμμα που έχει ως στόχο να κάψεις το περιττό λίπος και τις θερμίδες από το σπίτι σου… Επανάλαβε 3-4 φορές την εβδομάδα τις ασκήσεις για να έχεις αποτέλεσμα και δείξε μεγάλη συνέπεια και προσοχή γιατί τα κορμιά κόποις κτώνται!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ