Λένε πως το τρέξιμο είναι η καλύτερη άσκηση για να κάψεις λίπος και θερμίδες. Βαριέσαι όμως το τρέξιμο. Έτσι, η Μάντη Περσάκη ετοίμασε ένα πρόγραμμα με 9 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου και να κάψεις ακόμα πιο πολύ λίπος και ακόμα περισσότερες θερμίδες από ότι αν έτρεχες!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Επειδή δεν είμαστε όλες fan του τρεξίματος ή δεν έχεις κοντά σου κάποιο πάρκο που μπορείς να τρέξεις, ζητήσαμε από την Μάντη να μας δείξει κάποιες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε μόνες μας για να επιταχύνουμε την καύση λίπους στο σώμα μας. Το μόνο που πρέπει να κάνουμε για να έχουμε σύντομα αποτέλεσμα, είναι να τις επαναλαμβάνουμε 3 φορές την εβδομάδα και όπως λέει η αγαπημένη γυμνάστρια, το trick για να καίγεται περισσότερο λίπος, είναι να τις κάνουμε με γρήγορο ρυθμό! Και φυσικά όπως ξέρεις η σωστή διατροφή είναι ακόμα ένα κλειδί για ένα πιο όμορφο σώμα. 😉
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ