Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ξαπλωμένη στο κρεβάτι σου ;)

Είναι κάποιες φορές σαν αυτές τις μέρες καλή ώρα, που το σώμα δεν λέει με τίποτα να κινητοποιηθεί! Είναι και αυτό που έχουμε φάει αρκετά μέσα στις γιορτές, έχουμε χαλαρώσει και δεν έχουμε καμία όρεξη να γυμναστούμε έντονα! Ας μην νιώθουμε ενοχές, γιορτές έχουμε ακόμα και οι ρυθμοί μας επιβάλλεται να παραμένουν χαλαροί.

Ωστόσο, επειδή νιώθουμε και λίγο φουσκωμένες από το φαγοπότι, μπορούμε να κάνουμε κάποιες ασκήσεις -ξαπλωμένες φυσικά- για να νιώσουμε λίγο καλύτερα με το σώμα μας. Η Μάντη Περσάκη ετοίμασε κάποιες ασκήσεις που τεντώνουν και γυμνάζουν το σώμα, χωρίς να χρειαστεί καν να σηκωθούμε από το κρεβάτι μας!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ