Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις Yoga για γρήγορο detox. Διώξε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα σου

Η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη, μας σύστησε πριν μερικά χρόνια τη yoga detox (aka yoga για αποτοξίνωση σώματος) και πια γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι για την υγεία και την ευεξία του σώματός μας. Ας φρεσκάρουμε όμως λίγο τη μνήμη μας και ας κάνουμε άλλο ένα workout με σούπερ και ξεχωριστές ασκήσεις που θα αποτοξινώσουν το σώμα γρήγορα κι εύκολα.

Η Ιωάννα εξηγεί πώς οι συγκεκριμένες ασκήσεις που βασίζονται στη στάση του σώματος, βοηθούν το σώμα να αποτοξινωθεί, ενεργοποιώντας τα ζωτικά όργανα (όπως στομάχι, συκώτι) για να αποβάλουν τις βλαβερές τοξίνες και να αποβάλει και ο οργανισμός το στρες, το άγχος, τα νεύρα και ό,τι κακό μας “βαραίνει” και ρίχνει την ψυχολογία μας. Επίσης βοηθούν στην πέψη, ειδικά αν έχεις πρόβλημα δυσκοιλιότητας ή φουσκώματος.

Για να δεις λοιπόν τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Επιπλέον, μπορείς να ακολουθήσεις συνδυαστικά μια δίαιτα detox (για να τη δεις κάνε κλικ εδώ) ή να εντάξεις στη διατροφή σου μερικές detox τροφές (για να τις δεις κάνε κλικ εδώ).

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου