Γυμναστική στο σπίτι: Αυτές οι ασκήσεις για ψωμάκια θα διώξουν μακριά τους extra πόντους

Φοράς το skinny jeans ή μια pencil φούστα και παρατηρείς κάποιους extra πόντους στα ψωμάκια και μια αντιαισθητική “καμπύλη” σε αυτό το σημείο που χαλάει όλο το σύνολο. Σαν να μην έφτανε αυτό, αντιλαμβάνεσαι ότι εκτός από τους πόντους υπάρχει και η όψη πορτοκαλιού (λεγόμενη και ως κυτταρίτιδα) που κάνει το πρόβλημα ακόμα μεγαλύτερο και τη δική σου ψυχολογική ισορροπία να ταλαντεύεται. Όσο και να έχεις αδυνατίσει, οι πόντοι από αυτό το σημείο δεν φεύγουν. Γιατί; Καλώς ή κακώς, οι μεσογειακές σιλουέτες τείνουν να χαρακτηρίζονται από το πρόβλημα που σου αναφέρω, και κατ΄ επέκταση εγώ κι εσύ που ανήκουμε σε αυτή την κατηγορία σωματότυπου. Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για αυτό;

Ο προβληματισμός μου και η έντονη σκέψη με παρότρυνε να απευθυνθώ σε κάποιον ειδικό και να δώσουμε τέλος σε αυτό το πρόβλημα. Ποιος θα μπορούσε να είναι αυτός; Φυσικά, η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη, που είναι δίπλα σου σε κάθε ανησυχία που αφορά στη γυμναστική και σου δίνει λύσεις για το πως θα αναδείξεις τα σωστά σημεία του σώματος σου με την κατάλληλη άσκηση. Επειδή λοιπόν το θέμα “ψωμάκια” απασχολεί και εμένα, έχω πάρει ήδη το στρώμα γυμναστικής, έχω φορέσει το κολάν μου και είμαι έτοιμη να ακολουθήσω τη Μάντη Περσάκη βήμα – βήμα.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου