Γυμναστική στο σπίτι: Ένα σούπερ πρόγραμμα για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους

Βρισκόμαστε στα μέσα του Σεπτέμβρη και πλέον έχουμε μπει για τα καλά στους ρυθμούς της καθημερινότητας. Αυτό δεν αφορά μόνο τη δουλειά και τις υποχρεώσεις, αλλά και τη γυμναστική σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή πάντα. Αφού “αφεθήκαμε” αρκετά τους καλοκαιρινούς μήνες και γυρίσαμε από τις διακοπές με έξτρα κιλάκια, πλέον έχουμε μπει στη διαδικασία να αποκτήσουμε μια τέλεια σιλουέτα. Αν, λοιπόν, βαριέσαι να τρέχεις στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά, αλλά αγαπάς τη γυμναστική στο σπίτι, τότε θα λατρέψεις τις παρακάτω ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις στο στόχο σου, χωρίς βοήθεια και περιττά έξοδα.

Αυτήν την εβδομάδα η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, μας δείχνει πέντε ασκήσεις για αποτοξίνωση. Και αναρωτιέσαι τώρα που κολλάει αυτό με το στόχο που έχεις. Αμέσως θα σου εξηγήσω αγαπητή μου αναγνώστρια. Όταν οι τοξίνες αποβάλλονται από τον οργανισμό, ο μεταβολισμός λειτουργεί πολύ καλύτερα, αυξάνοντας το ρυθμό του. Οπότε με τη γυμναστική detox καταφέρνεις να χάσεις κιλά πιο εύκολα, κάνοντας σωματική αλλά και πνευματική αποτοξίνωση. Κατάλαβες; Κάνε κλικ εδώ και δες τις ασκήσεις!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου