Γυμναστική στο σπίτι: Εύκολες ασκήσεις για να χάσεις κιλά και να πεις “αντίο” στο περιττό λίπος

Για να χάσουμε κιλά θέλει προσπάθεια, αλλά το καλό είναι ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε αν έχουμε στόχο. Όχι όχι, δεν θα χρειαστεί καν να βγεις από το σπίτι σου! Το μόνο που οφείλεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τις ασκήσεις που μας δείχνει σήμερα η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη, οι οποίες μπορούν εύκολα να γίνουν ακόμα και στο σαλόνι.

Με αυτό το σούπερ σετ ασκήσεων θα καταφέρεις να διώξεις το λίπος από το σώμα και να αποχαιρετήσεις μια και καλή τα περιττά κιλά. Θα πρέπει όμως να κάνεις την κάθε άσκηση σε σχετικά γρήγορο ρυθμό και να αποφεύγεις τα διαλείμματα ενδιάμεσα. Αν ακολουθήσεις πιστά αυτές τις οδηγίες και προσέξεις λίγο τη διατροφή σου, τότε θα δεις το σώμα σου να αλλάζει άμεσα. Είσαι έτοιμη;

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου