ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Κάψε έως και 500 θερμίδες σε λιγότερο από 1 ώρα!

Θερμίδες: Μας κυνηγάνε καθημερινά! Είναι ύπουλες και μπορεί να κρύβονται οπουδήποτε αν δεν είμαστε προσεκτικές. Υπάρχει όμως τρόπος να μη μας αγχώνουν και αυτός είναι η γυμναστική! Η Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει κάποιες εύκολες και διασκεδαστικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν σε λιγότερο από μία ώρα να κάψεις 500 θερμίδες και κυρίως λίπος.

Η Yoga Instructor τονίζει πως όσο πιο έντονη είναι η άσκησή σου, τόσο περισσότερες θερμίδες μπορείς να κάψεις! Μην ξεχνάς όμως ότι όλα εξαρτώνται και από το σωματότυπο και το μεταβολισμό σου. Για αυτό κάνε πολλές επαναλήψεις και γυμνάσου σκληρά μέχρι να ιδρώσεις. Με τον καιρό θα έρθει και το επιθυμητό αποτέλεσμα.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ