Αν ο στόχος σου μέχρι το φινάλε αυτού του χρόνου είναι να μπεις με άνεση στο χριστουγεννιάτικο φόρεμά σου (χωρίς φυσικά να σε καταπιέζει ή να ρουφάς την κοιλιά σου για να κλείσει το φερμουάρ), τότε σου προτείνω ανεπιφύλακτα να ακολουθήσεις αυτό το πρόγραμμα που υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα. Μπορεί τώρα να αναρωτιέσαι πως γίνεται μέσα σε τόσο λίγο χρονικό διάστημα να χάσεις το λίπος και κάποιους πόντους, αλλά πίστεψέ με είναι εφικτό, ειδικά αν συνδυάσεις αυτές τις ασκήσεις με τη δίαιτα express που σου προτείνω ΕΔΩ!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οπότε, ξέχασε για λίγο μόνο καιρό τα γλυκά, τα λιπαρά και τις ατασθαλίες και αφέσου στα χέρια της Καθηγήτριας Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, που σε βοηθάει να έρθεις πιο κοντά στο στόχο σου (aka γιορτινό φόρεμα) με αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων που θα κάψουν το λίπος από όλο το σώμα και κατ’ επέκταση θα μειώσουν τα κιλά σου. Το μόνο λοιπόν που χρειάζεσαι είναι διάθεση για γυμναστική, άντε κι ένα στρώμα!
Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!
Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ