Γυμναστική στο σπίτι: Κάψε το λίπος και απόκτησε καλλίγραμμα πόδια

Έρχεται πάλι εκείνη η εποχή που το άγχος χτυπάει κόκκινο και κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας για να μας βρει το καλοκαίρι λίγο πιο καλλίγραμμες. Επειδή λοιπόν οσονούπω (μπορεί να το έχεις κάνει και ήδη) θα φορέσεις τα αγαπημένα σου μίνι (ξέρεις, κοντά φορέματα, φούστες κ.λ.π.) πήρα την απόφαση να ενισχύσω την αυτοπεποίθησή σου. Όχι, δεν θα σου δώσω κάποια συμβουλή που θα τονώσει τη ψυχολογία σου. Υπάρχει και άλλος τρόπος. Ποιος; Η γυμναστική φυσικά!

Η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη μας δείχνει εύκολες και γρήγορες ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια. Ξέρεις, ασκήσεις που θα εξαφανίσουν το λίπος, θα τονώσουν τους μύες και θα αναδείξουν τη γράμμωση σε μηρούς και γάμπες. Και μια τελευταία πληροφορία. Επειδή ξέρω ότι κατά βάθος βαριέσαι τη γυμναστική τις περισσότερες φορές, αυτές οι ασκήσεις δεν θα “κλέψουν” πολύ από τον ελεύθερο χρόνο σου. Απλά σε συμβουλεύω να τις κάνεις τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα για πιο γρήγορα αποτελέσματα…

Κάνε κλικ εδώ και ετοιμάσου να κάψεις το λίπος και να αποκτήσεις καλλίγραμμα πόδια.

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου