Γυμναστική στο σπίτι: Κάψε το λίπος και μεταμόρφωσε το σώμα σου με αυτές τις ασκήσεις

Η γυμναστική δεν παίρνει αναβολή πλέον, μιας και το μπικίνι βρίσκεται… ακριβώς μπροστά σου. Το έχεις βγάλει από το συρτάρι, το έχεις τοποθετήσει πάνω στην καρέκλα και το κοιτάς έντρομη. Ναι, αυτός είναι ο νούμερο ένα λόγος για να μην να αναβάλεις τη γυμναστική άλλο και να επικεντρωθείς στο στόχο σου.

Σήμερα, λοιπόν, η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη μας παρουσιάζει ένα σούπερ σετ ασκήσεων και μας προετοιμάζει για την παραλία. Αν θες να αδυνατίσεις, να χάσεις το λίπος και να απαλλαχθείς από κάθε ατέλεια που επηρεάζει το σώμα και την ψυχολογία σου, βρίσκεσαι στο σωστό θέμα! Οι παρακάτω ασκήσεις είναι ιδανικές για αυτήν την περίοδο μιας και υπόσχονται να μεταμορφώσουν το σώμα σου και να σε φέρουν πιο κοντά στην τέλεια σιλουέτα.

Για πιο εμφανή και γρήγορα αποτελέσματα κάνε συνδυαστικά της ασκήσεις με τη δίαιτα για απώλεια λίπους που θα βρεις ΕΔΩ και ετοιμάσου να βγεις στην παραλία με αυτοπεποίθηση.

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου