Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτές τις ασκήσεις θα φοράς ένα νούμερο μικρότερο σε ένα μήνα

Το σαββατοκύριακο που μας πέρασε βρήκες επιτέλους χρόνο να βγάλεις τα χειμωνιάτικα ρούχα από την ντουλάπα και να βάλεις τα περσινά καλοκαιρινά. Σε κάποια φάση αποφάσισες να τα αφήσεις όλα στη μέση και να δοκιμάσεις το αγαπημένο σου περσινό σορτς. Έτσι, για να νιώσεις καλύτερα και να θυμηθείς τα παλιά. Το θέμα όμως είναι ότι όχι απλά δεν ένιωσες καλύτερα, αλλά παραλίγο να εκραγείς από τα νεύρα σου. Το περσινό σου σορτς δεν σου κουμπώνει. Ντάξει, οι περισσότερες το έχουμε πάθει. Μετά από αυτήν την τραυματική εμπειρία, αποφάσισες να βάλεις νέους στόχους. Θέλεις μέσα σε ένα μήνα να φορέσεις ξανά το σορτς σου χωρίς να χρειάζεται να ξαπλώσεις στο κρεβάτι και να ρουφάς την κοιλίτσα. Γίνεται άνετα…

Η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη μας δείχνει έξι ασκήσεις που σε ένα μήνα θα καταφέρουν να σμιλέψουν και να σφίξουν τη σιλουέτα μας. Το πιο σημαντικό από όλα είναι ότι σύντομα θα έχεις χάσει πόντους και θα φοράς ένα νούμερο μικρότερο. Εν ολίγοις, σε ένα μήνα θα μπορείς με άνεση να μπεις στο περσινό σου σορτς. Είσαι έτοιμη λοιπόν;

Κάνε κλικ εδώ και δες τις ασκήσεις! Πρώτα όμως βγάλε το σορτς από την ντουλάπα και βάλ’ το σε εμφανές σημείο για να έχεις κίνητρο…

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου