Γυμναστική στο σπίτι: Οι ασκήσεις για όλο το σώμα που θα σε προετοιμάσουν για το μπικίνι σου

Αυτή την εβδομάδα αποφάσισα να ασχοληθώ με ένα θέμα που είμαι σίγουρη ότι στροβιλίζει στο κεφάλι σου! Το φαινόμενο “μπικίνι” πλησιάζει και εσύ δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για να το αποφύγεις, παρά μόνο να γυμναστείς και να αναδείξεις όσο καλύτερα γίνεται τη σιλουέτα σου. Άφησέ το πάνω μου! Ξεκίνα από σήμερα και δες αποτελέσματα… Φανερά αποτελέσματα. Ονομάσαμε αυτό το θέμα “Ασκήσεις για το μπικίνι”, γιατί γυμνάζεις όλες σου τις μυικές ομάδες και δουλεύεις όλο σου το σώμα, με αποτέλεσμα να είσαι σε τέλεια φόρμα και φυσική κατάσταση μέχρι το καλοκαίρι. Δοκίμασέ τες και βγες στη παραλία με τέλεια γράμμωση και σμιλεμένη σιλουέτα. Τί περιμένεις;

Από ότι καταλαβαίνεις εγώ δεν είμαι η ειδική να σου παρουσιάσω τις ασκήσεις. Δεν θα ήταν όμως φανταστικό να είχαμε ένα γυμναστή στο σπίτι; Κάτι σαν personal trainer! Ξέρεις από αυτούς που σου λένε όλα τα μυστικά, σου δείχνουν βήμα – βήμα τις ασκήσεις και φυσικά εστιάζουν στο κομμάτι που θες να γυμνάσεις περισσότερο. Δεν θα πω άλλα, απλά θα σου αναφέρω ότι μέσω του TLIFE μπορείς να καλύψεις αυτή σου την επιθυμία και να γυμναστείς στο σπίτι μαζί με την Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη. Φόρεσε το κολάν σου, πάρε το στρώμα γυμναστικής και πάμε μαζί να ακολουθήσουμε τις ασκήσεις της Ιωάννας.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΔΕΣ ΕΠΙΣΗΣ 4 ΑΠΛΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΙΝ ΦΟΡΕΣΕΙΣ ΤΟ ΜΠΙΚΙΝΙ ΣΟΥ

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου