Γυμναστική στο σπίτι: Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις πριν φορέσεις το μαγιό σου!

Πόσες ατασθαλίες να αντέξει το σώμα μας; Από τη μία ο χειμώνας που δεν μας παρότρυνε να γυμναστούμε (αντιθέτως μας προκαλούσε να καταναλώνουμε ό,τι βρίσκαμε μπροστά μας) και από την άλλη το Πάσχα, που μας έκανε συνεχώς να παραβλέπουμε το ραντεβού μας με το γυμναστήριο και μας ωθούσε σε οποιαδήποτε λιπαρή τροφή. Σημασία έχει ότι τώρα ο στόχος μας είναι ένας! Το σώμα μας πρέπει να είναι σε τέλεια φόρμα για να καταφέρει να αναδείξει το αγαπημένο μας μαγιό και φυσικά να αυξήσει την αυτοπεποίθησή μας. Το TLIFE δεν θα μπορούσε να σε αφήσει μόνη σε αυτόν τον αγώνα και σε συνεργασία με τη καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη σου δείχνουν ασκήσεις που θα γυμνάσουν όλο σου το σώμα και τις μυικές ομάδες και θα επιφέρουν την κατάλληλη γράμμωση.

Εντάξει, αναγνωρίζω ότι τον τελευταίο καιρό σου ασκώ πίεση και σου τονίζω κάθε φορά πως ο χρόνος για την εμφάνιση στη παραλία μειώνεται, αλλά καταλαβαίνεις και εσύ πως έχω δίκιο. Μπορεί να ένιωσες ανακούφιση όταν είδες τον καιρό να χαλάει και να επαναπαύτηκες στη συννεφιά που επικρατεί, αλλά όλα αυτά δεν θα κρατήσουν για πολύ ακόμα. Άδραξε κάθε στιγμή από τον ελεύθερο χρόνο σου και ακολούθησε τη Μάντη Περσάκη βήμα – βήμα. Εγώ πάντως που δεν είμαι άνθρωπος της τελευταίας στιγμής θα το κάνω πράξη!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΔΕΣ ΕΠΙΣΗΣ 4 ΑΠΛΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΙΝ ΦΟΡΕΣΕΙΣ ΤΟ ΜΠΙΚΙΝΙ ΣΟΥ

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου