ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Οι ιδανικές ασκήσεις για να κάψεις το περιττό λίπος!

Τι είναι αυτό που μας προβληματίζει περισσότερο από τα κιλά; Το λίπος! Κι όμως, είναι ένα από τα αρνητικά του σώματός μας που όσο αδύνατη κι αν είσαι πάντα θα σε επηρεάζει και θα σε “χαλάει”. Ίσως λοιπόν οι λανθασμένες διατροφικές επιλογές σου κόστισαν πολύ περισσότερο από ότι πίστευες, με αποτέλεσμα το μικρό cupcake ή το δροσερό αναψυκτικό που κατανάλωσες να έχει επηρεάσει το σώμα σου και να έχει αποθηκευτεί στον οργανισμό σου σαν λίπος. Εντάξει, καταλαβαίνεις και από μόνη σου ότι αυτό ήταν ένα μικρό παράδειγμα και ότι οι μικρές και σπάνιες ατασθαλίες δεν σου δημιούργησαν αυτό το πρόβλημα, αλλά οι συνεχόμενες επιλογές τέτοιου είδους φαγητών σίγουρα σε επηρέασαν… από ότι φαίνεται.

Αυτό συμβαίνει κυρίως από τις μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, από τα αυξημένα λιπαρά και από διαφόρων ειδών κρέατα, σάλτσες και dressing. Εμείς εδώ όμως είμαστε μια παρέα κοριτσιών και προσπαθούμε να λύσουμε όλα αυτά τα θέματα. Πως; Παρουσιάζοντας κάθε βδομάδα τροφές ή ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις αυτόν τον Γολγοθά και νιώσεις καλύτερα με το σώμα σου. Αυτή την εβδομάδα λοιπόν, η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντυ Περσάκη είναι πρόθυμη να δώσει τέλος σε αυτό τον προβληματισμό και να μας βοηθήσει να καλυτερεύσουμε τη σιλουέτα μας μέσα από συγκεκριμένες ασκήσεις γυμναστικής που καίνε λίπος. Πάμε να την ακολουθήσουμε!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ ΛΙΠΟΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου