ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Οι ιδανικές ασκήσεις για να χάσεις κιλά και πόντους!

Βρίσκεσαι σε φάση που θες να χάσεις μερικούς πόντους για να μπεις με άνεση στο χριστουγεννιάτικο φόρεμά σου; Ή μήπως θέλεις να χάσεις μερικά κιλά για να μην σε βρει ο νέος χρόνος με τις ατέλειες που άφησαν πάνω σου οι ατασθαλίες; Όποια κι αν είναι η επιθυμία σου, εγώ σου έχω τις ιδανικές ασκήσεις που μπορείς εύκολα να κάνεις μόνη σου στο σπίτι και να απαλλαχτείς επιτέλους από αυτά τα παραπανίσια κιλά και πόντους που βασανίζουν το μυαλό σου… κι όχι μόνο!

Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη γίνεται για ακόμα μια φορά ο δικός μας μέντορας και συμβουλάτορας (μα πόσο ωραία τα λέω). Επειδή λοιπόν, ξέρει ποιες είναι οι επιθυμίες μας, εδώ στο TLIFE, δημιούργησε ένα πρόγραμμα για μένα, για σένα και για όλες όσες έχουν σαν στόχο να χάσουν γρήγορα κιλά. Αυτό που οφείλεις να κάνεις είναι να μείνεις συντονισμένη στο καθημερινό σου ραντεβού και να είσαι σίγουρη πως σύντομα θα αρχίσεις να βλέπεις αποτελέσματα.

Λοιπόν λοιπόν! Φόρεσε τα αθλητικά σου ρούχα, πάρε το στρωματάκι γυμναστικής και πάμε μαζί να ξεκινήσουμε δυναμικά! Κάνε κλικ εδώ και δες τις ασκήσεις…

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου