ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσεις γραμμωμένα και σέξι πόδια

Τα σορτσάκια, οι φούστες και τα φορέματα έχουν την τιμητική τους και τη νέα σεζόν. Αυτό ξέρεις τι σημαίνει. Ότι τα πόδια μας θα παραμείνουν “εκτεθειμένα” και για τους επόμενους μήνες και η μόνη λύση για πραγματικά εντυπωσιακό αποτέλεσμα είναι η γυμναστική. Αν λοιπόν βαριέσαι το τρέξιμο, το ελλειπτικό ή οποιαδήποτε άλλη αερόβια άσκηση, σου έχω τη λύση να αποκτήσεις σέξι και γυμνασμένα πόδια σε χρόνο ντε-τε!

Ο τρόπος; Μα φυσικά οι ασκήσεις pilates που υπόσχονται να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα που αναζητούμε. Και μιας και το έφερε η κουβέντα, όταν λέμε τον όρο pilates τι σου έρχεται στο μυαλό; Μα φυσικά η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντυ Περσάκη, που είναι μοναδική στο είδος της και έχει σκοπό να μας μεταλαμπαδεύσει τις γνώσεις της. Ακολουθούμε λοιπόν τη Μάντυ, γνωστή και ως ο γκουρού των pilates, σε αυτές τις απλές και σούπερ αποτελεσματικές ασκήσεις. Ας δούμε αναλυτικά:

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου