ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ώρα να αποκτήσουμε πλάγιους κοιλιακούς…

Οι γυμνασμένοι πλάγιοι κοιλιακοί, μπορούν να κάνουν θαύματα στην περιοχή της κοιλιάς! Είναι η αιτία για να ξεφορτωθείς επιτέλους το ενοχλητικό “σωσίβιο”, να διώξεις το περιττό λίπος από τη μέση, να αποκτήσεις σέξι γράμμωση και να σφίξεις όλους τους μύες που βρίσκονται σε εκείνη την περιοχή. Γιατί μπορεί οι ασκήσεις να αφορούν στους πλάγιους κοιλιακούς, αλλά λόγω του ότι έχεις ενεργή την κοιλιά σου καθ’ όλη τη διάρκεια των ασκήσεων, καταλαβαίνεις και από μόνη σου ότι γίνεται δουλειά σε όλο αυτό το κομμάτι!

Μέντοράς μας για αυτήν την εβδομάδα; Η Yoga Instructror Ιωάννα Κολιακουδάκη που μέσα από πέντε ασκήσεις μας δείχνει πως θα αποκτήσουμε τη τέλεια γράμμωση στους λεγόμενους πλάγιους κοιλιακούς. Κι επειδή τα πολλά λόγια είναι φτώχεια, πάνε να περάσουμε στο πρακτικό κομμάτι!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου