ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Πες αντίο στα ψωμάκια με αυτές τις ασκήσεις

Έφτασε η στιγμή να ασχοληθούμε με κάτι που απασχολεί τις περισσότερες. Δεν θέλω να ταραχτείς διαβάζοντας την παρακάτω λέξη, αλλά τα ψωμάκια πραγματικά έχουν γίνει ο εφιάλτης μας. Δυστυχώς για εμάς, είναι ένα αρνητικό που υπάρχει στα γονίδιά μας, λόγω μεσογειακής σιλουέτας, ή απλά δημιουργήθηκε από δικές μας λανθασμένες διατροφικές επιλογές ή την απουσία άσκησης. Και τώρα θα μου πεις ότι πραγματικά δεν σε νοιάζει τι έγινε και πως “κατασκήνωσε” το extra λίπος στους γοφούς, αλλά αυτό που σε ενδιαφέρει είναι πως θα γλιτώσεις από αυτόν τον Γολγοθά που δεν σε αφήνει να φορέσεις τα skinny jeans, το σορτς ή το μπικίνι σου με αυτοπεποίθηση. Και εντάξει, όσο ήταν χειμώνας φόραγες ένα φαρδύ τοπ που κάλυπτε εκείνο το σημείο… Τώρα όμως τι κάνουμε;

Δεν θέλω να βιάζεσαι και συνέχισε να διαβάζεις. Αυτή τη φορά απευθύνθηκα στη Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη για να μας δείξει ασκήσεις που μπορούμε ολομόναχες να κάνουμε στο σπίτι και να ξεφορτωθούμε επιτέλους αυτό το πρόβλημα. Σε όποια ηλικία και αν βρίσκεσαι έχεις ακόμα την ευκαιρία να αλλάξεις το σώμα σου και να δεις καλύτερα αποτελέσματα αν προσπαθήσεις λίγο. Πάντως, εγώ προσωπικά που νοιάζομαι για το σώμα και την εικόνα μου, έχω πάρει ήδη θέση και είμαι έτοιμη να ξεκινήσω τις ασκήσεις ακολουθώντας την Ιωάννα βήμα – βήμα!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου