Μπρατσάκια τέλος: Γυμναστική στο σπίτι για γράμμωση και σύσφιξη

Διανύουμε αυτήν την εποχή που τα μακρυμάνικα τοπ και φορέματα έχουν καταχωνιαστεί πολύ καλά στο πατάρι. Εξάλλου, ποια από εμάς μπορεί να τα ανεχτεί όταν ο υδράργυρος έχει ακουμπήσει του 40 βαθμούς Κελσίου; Καμία φυσικά! Τη θέση τους, λοιπόν, πήραν τα αμάνικα, τα t-shirts, τα strapless κ.λ.π…. Ξέρεις, όλα αυτά που αφήνουν τα χέρια ακάλυπτα. Φοράς ένα που βρέθηκε μπροστά σου και αντιλαμβάνεσαι ότι ό,τι έκρυβες το χειμώνα, πλέον είναι εκτεθειμένο. Έλα, καταλαβαίνεις τι εννοώ. Το πρώτο πράγμα που παρατήρησες είναι η χαλάρωση στα μπρατσάκια. Don’t worry, be happy!

Η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη, έχει τη λύση στο πρόβλημά σου. Η γυμνάστρια θα μας δείξει 5 ασκήσεις για γράμμωση και σύσφιξη στα χέρια που μπορείς να κάνεις οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι δύο βαράκια ή μπουκαλάκια με νερό ή τέλος πάντων κάτι βαρύ να κρατάς και φυσικά την υπομονή σου!

Κάνε κλικ εδώ και δες τις ασκήσεις!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου