Οι light συνταγές των stars! Ποια πιάτα τις βοηθούν να διατηρούν τη γραμμή τους;

Oprah - Σπαγγέτι με λεμόνι και μυρωδικά

H Οprah έχει ταλαιπωρηθεί αρκετά με το βάρος της κατά τη διάρκεια της καριέρας της!Παρ'όλα αυτά μας παρουσιάζει εδώ μια από τις αγαπημένες της μακαρονάδες. Χωρίς βαριά σάλτσα, χωρίς κρέας και λιπαρά, απλά αρωματισμένη με λεμόνι και φρέσκα μυρωδικά. [Δες τη συνταγή εδώ]

Δέσποινα Βανδή - Κέικ Σοκολάτας

H Δέσποινα Βανδή προσέχει τη διατροφή της και γυμνάζεται πολύ! Αυτό δεν σημαίνει πως δεν απολαμβάνει το φαγητό. Ετοιμάζει ένα κέικ σκέτη σοκολατένια κόλαση που όσο και αν σου ακούγεται περίεργο είναι παράλληλα και ελαφρύ. [Δες τη συνταγή εδώ]

Δες το video με την εκτέλεση της συνταγής εδώ...

Olivia Palermo - Chia pudding

Πρόκειται για το πανάλαφρο και απολαυστικό επιδόρπιο της στιλάτης Olivia Palermo. Ένα γλυκάκι γεμάτο ενέργεια και με φοβερές ιδιότητες για εσένα που θέλεις να διατηρήσεις τη γραμμή σου. Το μυστικό είναι οι σπόροι chia. Πλούσιοι σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες μπορούν να βοηθήσουν πολύ στο μεταβολισμό, να σε χορτάσουν και να σε γεμίσουν ενέργεια. [Δες τη συνταγή εδώ]

Zooey Deschanel - Cupcake

"Τα υγιεινά - πλην λαχταριστά - cupcake είναι τα αγαπημένα μου!" Τάδε έφη Zooey Deschanel και μας δίνει μια από τις πολλές μυρωδάτες συνταγές που, όπως ισχυρίζεται, ξετρελαίνουν τους αγαπημένους της. Αυτή βέβαια, δεν έχει και κανένα τρελό κόλλημα με τα γλυκά!Όπως και να έχει αυτά τα cupcake φτιάχνονται χωρίς αυγά, γαλά ή βούτυρο που σημαίνει πως είναι αρκετά χαμηλά σε θερμίδες... [Δες τη συνταγή εδώ]

Lauren Conrad - Γιαούρτι με φράουλες και νέκταρ αγάβης

Γεμάτο πρωτεΐνη το γιαουρτάκι θα σε χορτάσει, προσφέροντάς σου και το πολύτιμο ασβέστιο. Ένα από τα αγαπημένα σνακ της Lauren Conrad για να διατηρεί τη σιλουέτα της. [Δες τη συνταγή εδώ]

All Stars - The Glowing Green Smoothie

Δεκάδες star στην Αμερική ορκίζονται σε αυτό το χυμό λαχανικών. Άλλωστε το όνομά του σε δελεάζει να το δοκιμάσεις, αφού θα σου προσφέρει λάμψη στο δέρμα, καλή διάθεση και με σωστή διατροφή πιο αδύνατο σώμα. Εγγυητές μπαίνουν οι Drew Barrymore, Chaning Tatum, Hilary Duff και Fergie που δηλώνουν θαυμαστές της διαιτολόγου Kimberly Snyder που είναι και η εμπνευστής της εν λόγω συνταγής. [Δες τη συνταγή εδώ]

Karlie Kloss - Karlie's Kookies

H Karlie λέει πως τα λατρεύει. Τα παίρνει μαζί της στη δουλειά, αφού μπορούν να αντικαταστήσουν υπέροχα ένα σνακ!Δεν έχουν ζάχαρη, ούτε λευκό αλεύρι, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. [Δες τη συνταγή εδώ]

Victoria Beckham - Κεφτεδάκια με καρότο και χαλούμι

Mια συνταγή από το βιβλίο διατροφής που έχει γίνει εμμονή για τη Vicotria τον τελευταίο καιρό. H αγαπημένη του David έχει δηλώσει πως λατρεύει την Αλκαλική δίαιτα που τη βοηθά να συντηρεί τη σιλουέττα της και να αισθάνεται πιο υγιής. Ένας τρόπος να ισορροπήσεις το PH στη διατροφή σου και να επιλέγεις αλκαλικές και όχι όξινες τροφές. [Δες τη συνταγή εδώ]



Θέλεις να διαβάσεις κι άλλα για την αλκαλική δίαιτα της Victoria; [Μάθε περισσότερα εδώ]

Miley Cyrus - Quesadillas με κοτόπουλο και τυρί

H Μiley Cyrus μπορεί να έχει ακολουθεί διατροφή χωρίς γλουτένη, αλλά με κάποια τρόφιμα κάνει εξαίρεση. Το μεξικάνικο σνακ που λατρεύει να ετοιμάζει είναι μια πολύ καλή πρόταση για να κόψεις τη ληγούρα με κάτι ελαφρύ και ταυτόχρονα νόστιμο. [Δες τη συνταγή εδώ]