Ολική Επαναφορά! Η Μάντη Περσάκη σου δείχνει ασκήσεις για να τονώσεις όλο το σώμα σε ένα σετ

1 | Ολική Επαναφορά! Η Μάντη Περσάκη σου δείχνει ασκήσεις για να τονώσεις όλο το σώμα σε ένα σετ

2 | Κοιλιακοί από όρθια θέση Mέρος Πρώτο

3 | Κοιλιακοί από όρθια θέση Μέρος Δεύτερο

4 | Κοιλιακοί από όρθια θέση Mέρος Δεύτερο

5 | Εκτάσεις ποδιού προς τα έξω Mέρος Πρώτο

6 | Εκτάσεις ποδιού προς τα έξω Μέρος Δεύτερο

7 | Θέση του σκύλου Μέρος Πρώτο

8 | Θέση του σκύλου Μέρος Δεύτερο

9 | Εκτάσεις από θέση σανίδας Mέρος Πρώτο

10 | Εκτάσεις από θέση σανίδας Μέρος Δεύτερο

11 | Ανάποδα push ups Μέρος Πρώτο

12 | Ανάποδα push ups Μέρος Δεύτερο

13 | Διατατική άσκηση

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164