Συνταγές Orac από τον Δημήτρη Γρηγοράκη! Αδυνάτισε απολαμβάνοντας το φαγητό σου…

juice_s

"Έξοχη γεύση με σπουδαίες αντιοξειδωτικές ιδιότητες! Ιδανικός χυμός για άτομα με έντονη πνευματική εργασία, με δεδομένο ότι το σύνολο των θρεπτικών συστατικών που περιλαμβάνονται ενισχύουν ιδιαίτερα την πνευματική διαύγεια και μνήμη" επισημαίνει ο Δημήτρης Γρηγοράκης. [Δες τη συνταγή εδώ]

beef_couscous_s

Η γεύση Μεσογείου παρουσιάζεται έντονα σε αυτή την πρωτότυπη συνταγή. Ο μοναδικός συνδυασμός των ξηρών καρπών, του βοδινού κρέατος και των μπαχαρικών είναι αυτός που ενισχύει τη γεύση. Η προσθήκη αρακά και αποξηραμένων φρούτων επαυξάνει σε σημαντικό βαθμό τις μονάδες ORAC.[Δες τη συνταγή εδώ]

yogurt_s

Μία ιδανική πρόταση για εκείνους που αδυνατούν, λόγω έλλειψης του κατάλληλου ενζύμου (λακτάση), να πιούν γάλα. Αποτελεί ένα πρωινό γεύμα πλούσιο σε ORAC και ταυτόχρονα παρέχει μία σημαντική ποικιλία αναντικατάστατων θρεπτικών συστατικών! Ως γευστική παραλλαγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης. [Δες τη συνταγή εδώ]

politiki_s

Η χειμερινή έκφραση της αντιοξειδωτικής διατροφής! Tροφοδοτεί με άφθονες αντιοξειδωτικές ουσίες όπως είναι οι βιταμίνες C και Ε, η ολευρωπαΐνη και το β-καροτένιο, τα οποία αποτελούν ασπίδα προστασίας για ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά και με φυτικές ίνες που καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα. [Δες τη συνταγή εδώ]

mosaiko-kormos_s

Γλύκισμα πλούσιο σε «αντιοξειδωτικές» μονάδες ORAC! Τα φλαβονοειδή της σοκολάτας προφυλλάσουν από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, χάρη στην ικανότητα τους να ανακόπτουν την οξείδωση της LDL-χοληστερόλης, αλλά και την ανάπτυξη της αθηρωματικής πλάκας. [Δες τη συνταγή [Δες τη συνταγή εδώ]