Η γυμνάστρια Γωγώ Φυντικάκη και η συνεργάτης της, Σοφία Μπίλλια υπογράφουν ένα πρόγραμμα ασκήσεων που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου… Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα στρωματάκι, 2 μπουκάλια νερό και μια καρέκλα. Το ‘χεις!!!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Και μην ξεχνάς: το θέμα δεν είναι το πόσα γραμμάρια έχασες, αλλά η διαφορά που βλέπεις στο σώμα σου και φυσικά στα ρούχα σου. Άσε στην άκρη τη ζυγαριά λοιπόν… Και πάμε…
Στόχος; Να μπεις στο αγαπημένο σου τζιν… Κάνε κλικ παρακάτω για να δεις τις ασκήσεις των έξι ημερών.
TLIFE FITNESS PROGRAM.ΗΜΕΡΑ 6η
TLIFE FITNESS PROGRAM.ΗΜΕΡΑ 5η
TLIFE FITNESS PROGRAM.ΗΜΕΡΑ 4η
TLIFE FITNESS PROGRAM ΗΜΕΡΑ 3η
TLIFE FTINESS PROGRAM ΗΜΕΡΑ 2η
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
TLIFE FITNESS PROGRAM ΗΜΕΡΑ 1η
ΠΟΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ;
Έχεις μάθει πια πως η “ενέργεια” του οργανισμού διακρίνεται σε υδατάνθρακες, λίπος και πρωτεϊνη. Όταν το σώμα σου έχει ανάγκη από ενέργεια γρήγορα, τότε επιλέγει τους υδατάνθρακες. Το λίπος καίγεται όταν κάνεις πιο αργές σε διάρκεια και πιο χαμηλές σε ρυθμό δραστηριότητες. Ποτέ βέβαια δεν σταματάς να εξαντλείς την μία ή την άλλη ενέργεια. Εκείνο που αλλάζει είναι το ποσσοστό που χρησιμοποιείται από κάθε τύπο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ