ΤOP 10! Βρήκαμε τις αγαπημένες σου light συνταγές που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες

Φιλέτο κοτόπουλο σε μαρινάρα BBQ

Το κοτόπουλο παίρνει τα αρώματα μιας σος ιδανικής για ψήσιμο στα κάρβουνα και γίνεται πεντανόστιμο!Δοκίμασέ το... [Δες τη συνταγή εδώ]

Μανιτάρια πλευρώτους πανέ

Είναι ένας τρόπος να απολαμβάνεις το αγαπημένο σου πανέ, αποφεύγοντας το κρέας. Τα μανιτάρια πλευρώτους είναι ο ιδανικός αντικαταστάτης. [Δες τη συνταγή εδώ]

Frosty Smoothie Πορτοκάλι

Το μυστικό για αυτό το smoothie βρίσκεται στην κατάψυξή σου! Πάγωσε το χυμό πορτοκάλι πριν τον βάλεις στο ποτό σου και φτιάξε ένα frosty με υπέροχη γεύση και πολλά αντιοξειδωτικά. [Δες τη συνταγή εδώ]

Frozen Yogurt

Η νέα μανία έχει τη βάση γιαουρτιού και την δροσερή φρεσκάδα παγωτού... Φτιάξτο μόνη σου! Για να ξέρεις τι υλικά πρέπει να βάλεις και να ελέγχεις τις θερμίδες. Τη συνταγή προτείνει η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Έρικα Νταουτίδου. [Δες τη συνταγή εδώ]

Λαζάνια bolognese

Βάλε την κλασική σάλτσα με κιμά στο φούρνο και απόλαυσε με λαζάνια! Δοκίμασε να γυρίσεις τα μακαρόνια στο ταψί και απόλαυσε την ίδια γεύση σε μια ανάλαφρη παραλλαγή της! [Δες τη συνταγή εδώ]

The Glowing Green Smoothie

Δεκάδες star στην Αμερική ορκίζονται σε αυτό το χυμό λαχανικών. Άλλωστε το όνομά του σε δελεάζει να το δοκιμάσεις, αφού θα σου προσφέρει λάμψη στο δέρμα, καλή διάθεση και με σωστή διατροφή πιο αδύνατο σώμα. Εγγυητές μπαίνουν οι Drew Barrymore, Chaning Tatum, Hilary Duff και Fergie που δηλώνουν θαυμαστές της διαιτολόγου Kimberly Snyder, εμπνευστή της εν λόγω συνταγής [Δες τη συνταγή εδώ]

Πίτσα πεπερόνι με λίγες θερμίδες

Μια λαχταριστή πίτσα με υλικά από τα χεράκια σου. Έχει υπέροχη γεύση και πολύ λίγες θερμίδες [Δες τη συνταγή εδώ]

Μπάρες δημητριακών με ξηρούς καρπούς

Είναι γλυκιές, είναι γεμάτες ενέργεια και ό, τι πρέπει για να απολαύσεις πρωί και βράδυ. Πολύ καλή ιδέα και για σνακ στο γραφείο! [Δες τη συνταγή εδώ]

Ο χυμός του Δημήτρη Γρηγοράκη

AND THE WINNER IS - Ο αγαπημένος σου χυμός που τα βάζει με το λίπος της κοιλιάς... O Kλινικός Διαιτολόγος ετοιμάζει ένα cocktail αντιοξειδωτικών που θα επιταχύνει το μεταβολισμό σου! Επιλέγοντας προσεκτικά τα υλικά ενός ολόφρεσκου χυμού, μπορείς να δώσεις στον οργανισμό σου τα απαραίτητα συστατικά ώστε να κάνει περισσότερες καύσεις! [Δες τη συνταγή εδώ]