Κάλεσε φίλους σε δείπνο! Μπορεί να σε βοηθήσει να αδυνατίσεις

Να που η παράδοση του οικογενειακού τραπεζιού μπορεί να σε βοηθήσει…
Έρευνες έχουν δείξει πως όταν η οικογένεια τρώει μαζί παίρνει πιο πολλά θρεπτικά συστατικά και μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών και φυσικά παχυσαρκίας! Με όλους τους δικούς σου ανθρώπους γύρω από το τραπέζι, θα επιλέξεις περισσότερα και πιο υγιεινά τρόφιμα. Θα βάλεις τα δυνατά σου να έχεις μια ωραία, χορταστική σαλάτα! Θα ετοιμάσεις το καλύτερο μαγειρευτό φαγητό – σίγουρα πολύ καλύτερο από το delivery – και φυσικά θα έχεις και το τυράκι σου στο τραπέζι.

Κι αν ολα αυτά σου φαίνονται οι αιτίες του κακού, έρευνες δείχνουν πως ένα πλήρες – σε ομάδες τροφίμων – τραπέζι θα σου παρέχει όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεσαι. Αν βάλεις και το γεγονός πως ένα τραπέζι πρέπει να είναι πάντα στην ώρα του, τότε ο συνδυασμός σωστής διατροφής και προγράμματος βοηθάει ακόμη και να χάσεις κιλά. Α, κι αν είσαι μακριά από την οικογένεια, φρόντιζε να καλείς συχνά τις φίλες για φαγητό! Θα κάνει την ίδια δουλειά!