Κάνε ένα χαλαρωτικό περίπατο… θα (με) θυμηθείς!

Νομίζεις πως είναι τυχαίο που όταν έχεις προβλήματα έχεις την τάση να… πάρεις τους δρόμους;

Μην καταπιέζεις αυτό σου το συναίσθημα γιατί είναι σίγουρα για καλό σου. Είναι ο τρόπος να σκεφτείς τα πράγματα που σε απασχολούν με έναν άλλο τρόπο…σαφώς πιο υγιεινό και ψύχραιμο από την συνοδεία ποτού ή τσιγάρου! Ο περίπατος θα βάλει όλο σου το σώμα σε κίνηση και έτσι θα αρχίσεις να απολαμβάνεις των ευεργετικών επιδράσεων της ήπιας αερόβιας εξάσκησης. Και βέβαια τα πλεονελτήματα ενός περιπάτους δεν σταματούν εκεί. Ένας χρόνος μέτριας αεροβικής άσκησης είναι αρκετός για να αυξηθεί το μέηεθος του ιππόκαμπου – ενός τμήματος δηλαδή του εγκεφάλου – πράγμα που θα ενισχύσει σημαντικά τη μνήμη σου.

Ακολούθησε τη συμβουλή αυτή και θα δεις ότι και τα προβλήματα θα βρίσκουν πιο εύκολα λύση και εσύ θα αρχίσεις ν θυμάσαι και πάλι, υποχρεώσεις, λεπτομέρειες και ραντεβού.