Κάνε περικοπές στο μεσημεριανό, αν θες να αδυνατίσεις

Όσο ζεις μαθαίνεις δεν λένε; Κάποτε το μεσημεριανό ήταν το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας! Καθόμασταν όλοι στο τραπέζι και τρώγαμε με πάσα επισημότητα. Τώρα, που καιρός για τέτοιες πολυτέλειες. Και ξέρεις και κάτι; Οι ειδικοί έρχονται να επικροτήσουν αυτή την… αλλαγή. Μπορείς να χάσεις κιλά απλά και μόνο μειώνοντας την ποσότητα του μεσημεριανού σου. Πώς;

Μείωσε τις θερμίδες του μεσημεριανού σου σε 250 θερμίδες (μπες στις light συνταγές του TLIFE για να δεις περίπου για τι γεύματα μιλάμε), πάρε κανονικά το πρωινό και το βραδινό σου και μπορείς να χάσεις μέχρι και μισό κιλό την εβδομάδα. Χωρίς δίαιτα ε; Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζεται έρευνα του πανεπιστημίου Cornell. Άνθρωποι που έτρωγαν ότι ήθελα για πρωινό και βραδινό, αλλά περιόριζαν το μεσημεριανό τους στις 250 θερμίδες, έχασαν σχεδόν μισό κιλό σε επτά ημέρες. Ακούγεται ελπιδοφόρο, ε;