Κάψε θερμίδες γελώντας!

Παγκόσμια ημέρα γέλιου σήμερα και τι θα έλεγες να το ρίξεις έξω… εκτός από διασκεδαστικό θα σε βοηθήσεις να χάσεις και κιλά!

Δεν υπάρχει ωραιότερο πράγμα από το γέλιο. Εκτονώνεσαι. Και γυμνάζεις και τους κοιλιακούς σου. Ίσως ο πιο ευχάριστος τρόπος να “γυμναστείς” και να νιώσεις καλύτερα… Οι διακοπές και οι φίλοι το ευνοούν ιδιαίτερα.

Το γέλιο είναι το πιο δυνατό φυσικό φάρμακο ενάντια στο στρες και την άσχημη διάθεση. Πρόκειται για ένα από τα πιο αποτελεσματικά αντίδοτα απέναντι στο στρες, τον πόνο, αλλά και τις διενέξεις. Δεν είναι τυχαίο που ένας άνθρωπος με χιούμορ μπορεί να σε κερδίσει, να σε φέρει πιο κοντά του ακόμη και όταν οι συνθήκες δεν είναι οι πιο καλές.

Ακόμη και απέναντι στην πιο επιθετική κολλητική γρίπη, το γέλιο φαίνεται να είναι το πιο μεταδοτικό πράγμα στον κόσμο. Εξ’ου και η χρήση του σε ασθενείς με χρόνιες παθήσεις, για να τους ανακουφίσει, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Γι’αυτό λοιπόν κι εσύ βάλε το γέλιο στη ζωή σου σε “υπερβολικές” δόσεις και είναι σίγουρο πως θα δεις τα πράγματα με άλλο μάτι.

Το γέλιο, προσωπικός σου γυμναστής!

Μπορεί να μην έχεις πέσει ποτέ σε στρωματάκι γυμναστικής για κοιλιακούς, αλλά μόνο με καλή διάθεση και άφθονο γέλιο, να είσαι σίγουρη πως κάνεις εποικοδομητική γυμναστική. Όταν ένας άνθρωπος γελά, συσπώνται οι κοιλιακοί μύες και έτσι γυμνάζεσαι. Άσε που καις και θερμίδες…Υπολογίζεται πως με λίγα λεπτά γέλιου, μια γυναίκα μπορεί να κάψει μέχρι και 50 θερμίδες. Κι αν σου φαίνονται λίγες, σκέψου, ότι θα τις έχεις κάψει χωρίς να το καταλάβεις!!