Κοιλιακοί, γλουτοί και πόδια: Ένα πρόγραμμα που τα γυμνάζει ταυτόχρονα

Με αυτές τις ασκήσεις καις λίπος ενώ γυμνάζεις πόδια, γλουτούς και κοιλιακούς! Ένα πρόγραμμα που θα λατρέψεις.