Κρύο ντους! Ο παγωμένος τρόπος να βάλεις στο μεταβολισμό σου φωτιά

Γύρισε το νερό στο κρύο…
Μπορεί να ακούγεται λίγο μαρτυρικό, ακόμη και τώρα που κάνει αφόρητη ζέστη, όμως οι ειδικοί εξηγούν πως το κρύο ντους μπορεί να έχει θεαματικά αποτελέσματα στη λειτουργία του μεταβολισμού. Όταν βρεθείς κάτω από το παγωμένο νερό σε πιάνουν οι γνωστές κρυάδες και όλοι οι μύες σου αρχίζουν να συσπώνται. Ο οργανισμός προσπαθεί να επαναφέρει την ομοίοσταση – τη φυσιολογική δηλαδή θερμοκρασία στο σώμα – και αυτό το σοκ είναι που κάνει τις καύσεις να πάρουν φωτιά. Τώρα θα μου πεις πόσα παγωμένα μπάνια μπορείς να κάνεις; Κοίτα μην το βρεις άλλοθι για κάθε σου ατασθαλεία; Είναι απλά ένα ακόμη plus στα πλαίσια μιας ολοκληρωμένης προσπάθειας να αυξήσεις τις καύσεις σου.

Σημείωσε επιπλέον στα θετικά των κρύων ντους ότι σε δροσίζουν μέσα στη ζέστη, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, διατηρούν το δέρμα πιο υγιές και συντείνουν στην αποφυγή κατάθλιψης!