Ξεκούρασε το μυαλό σου… βγες για έναν περίπατο στη φύση

Μια βόλτα 10′ λεπτών είναι αρκετή
Τα πουλάκια τιτιβίζουν, τα δένδρα απλώνουν την σκιά τους στο χορτάρι και ο αέρας θροΐζει ανάμεσα στα φύλλα. ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ!  Ένας περίπατος στη φύση θα γίνει το καλύτερο μέσο να ξεκουράσεις τα μυαλό σου και να αποβάλεις όλη την πίεση της ημέρας. Μαλιστα επιστήμονες από το Τορόντο ανέφεραν πως μια τέτοια δραστηριότητα μπορεί να γίνει μέσο θεραπείας ακόμη και για βαριάς μορφής κατάθλιψη ή άγχος.

Αντίθετα μια βόλτα στο κέντρο της πόλης δεν έχει σε καμία περίπτωση τα ίδια αποτελέσματα. Το να περπατήσεις σε ένα πολύβουο περιβάλλον, όπου θα χρειαστεί η προσοχή σου ανά πάσα στιγμή, όπως για παράδειγμα να διασχίσεις το δρόμο, δεν φαίνεται να βοηθά και πολύ να ηρεμήσεις. Αν μάλιστα προσθέσεις και τις σαγνευτικές βιτρίνες των καταστημάτων που σε φωνάζουν από μακριά τότε, μάλλον ένας τέτοιος περίπατος είναι μαρτύριο. Ανακάλυψε λοιπόν το πάρκο που βρίσκεται πιο κοντά σε σένα και αφιέρωσε στο “ταλαιπωρημένο” μυαλό σου 10′ λεπτά για να ξεκουραστεί! Θα δεις αμέσως τη διαφορά…