Ξέρεις γιατί δεν χάνεις κιλα; Επειδή κάνεις δίαιτα…

Δεν είπε κανείς να μην προσέχεις το διαιτολόγιο σου…
Οι εξαντλητικές όμως δίαιτες και τα πολύ αυστηρά διαιτολόγια προκαλούν μείωση του μεταβολισμού. Έτσι όταν κάποιος κάνει μια πολύ αυστηρή δίαιτα και χάνει θριαμβευτικά γρήγορα βάρος, το σώμα του, για να τον προστατεύει, ρίχνει ακαριαία τις καύσεις, με αποτέλεσμα να σταματάει απότομα η απώλεια βάρους. Σε σαμποτάρει το σώμα σου; Κάθε άλλο… Το συγκεκριμένο φαινόμενο συμβαίνει γιατί το σώμα μας διαθέτει ένστικτο αυτοσυντήρησης και ακόμα και αν εμείς κάνουμε ανόητες δίαιτες και πειράματα, ο οργανισμός μας προσπαθεί να μας προστατέψει, σταματώντας να ξοδεύει ενέργεια και κάνοντας οικονομία στην διαχείριση των αποθεμάτων ενέργειας, δηλαδή του λίπους.

Και πώς θα καταφέρεις να αυξήσεις και πάλι τις καύσεις; Μα φυσικά τρώγοντας φυσιολογικά. Η διακοπή της διαδικασίας αυστηρής δίαιτας και η φυσιολογική επανασίτιση λύνει το πρόβλημα. Άρα; Σταματάς την εξαντλητική δίαιτα και χάνεις πιο εύκολα κιλά!