Ξέρουμε τι φταίει και δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως πίτσα και fast food

Πόσο σίγουρη είσαι ό, τι ξέρεις τι είναι εκείνο που σε σπρώχνει στα λιπαρά και το junk food;
Θα το πίστευες πως η λαχτάρα σου για πίτσα με μπόλικο, super λιπαρό τυρί να λιώνει στην πίτσα οφείλεται στο γεγονός πως δεν τρως αρκετά θαλασσινά; Κι όμως, οι επιστήμονες εξηγούν πως με τον σύγχρονο τρόπο ζωής πολλοί άνθρωποι έχουν έλλειψη από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα γνωστά Ω3 και Ω6! Όταν λοιπόν το σώμα δεν έχει επαρκείς ποσότητες τέτοιων λιπαρών, τότε αποζητά λιπαρές τροφές και εσύ παθαίνεις εμμονή με fast food, λιπαρά και γλυκά.

Τι μπορείς να κάνεις; Να προγραμματίσεις το μενού της εβδομάδας, προσθέτοντας τρεις μερίδες θαλασσινών και ψαρικών στη διατροφή σου την εβδομάδα. Αν σου ακόγονται πολλές σκέψου απλά πως ένα μεγάλο παχύ ψάρι όπως σολομός, πέστροφα ή ακόμη και τσιπούρα μπορεί να καλύψει σχεδόν πλήρως τις ανάγκες σου. Και θα δεις πως θα σταματήσεις να… “γουρουνιάζεις” με πίτσες