Mάθε να τρως με τη σωστή σειρά! Θα σε βοηθήσει να φας λιγότερο…

Πολλές φορές αναρρωτιέσαι ποιος είναι ο λόγος να τρως με τους κανόνες του savoir vivre. Kι αν σου έλεγα για να φροντίσεις τη σιλουέτα σου; Όχι δεν είναι απαραίτητο να έχεις δέκα διαφορετικά μαχαιροπήρουνα και ποτήρια στο τραπέζι. Είναι όμως πολύ σημαντικό να υιοθετήσεις το πρωτόκολλο της “ευγενικής” διατροφής… το λένε και οι διαιτολόγοι!

Ξεκίνα πάντα με τη σαλάτα και στη συνέχεια προχώρησε στο κυρίως γεύμα! Με αυτό τον τρόπο απολαμβάνεις το φαγητό στη σωστή ποσότητα, αφού η σαλάτα σε έχει προετοιμάσει να μην το παρακάνεις. Επιπλέον έχεις πάρει όλα τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά από τα φρέσκα λαχανικά και σε συνδυασμό με τις φυτικές τους ίνες βοηθάς τον οργανισμό να αποβάλλει το λίπος από τις υπόλοιπες τροφές.