Μαθήματα ‘βιταμινο-λογίας’: Ανακάλυψε τη βιταμίνη Α, την ουσία της ομορφιάς…

Για να μην πιαστείς ξανά αδιάβαστη, αλλά και να εκμεταλλεύεσαι τον τρόπο διατροφής σου για να βελτιώνεις το σώμα σου, την απόδοσή σου στη δουλειά και την υγεία σου δες παρακάτω τον ρόλο της βιταμίνης Α, αλλά και σε ποια φαγητά θα την “συναντήσεις”

ΒΙΤΑΜΙΝΗ A

– Ρόλος: Είναι η βιταμίνη της ομορφιάς αφού θα σου χαρίσει υγιή και ελκυστική επιδερμίδα. Παράλληλα ο επαρκής εφοδιασμός του οργανισμού με βιταμίνη Α θα σου χαρίσει “αετίσια” ματιά!

– Σε ποια τρόφιμα θα τη βρεις: Ιχθυέλαια, συκώτι, νεφρά, αυγά, πλήρες γάλα, βούτυρο και μαργαρίνη, πράσινα και κίτρινα λαχανικά.