Μικρές ατασθαλείες… το μυστικό της επιτυχημένης δίαιτας!

Κάνε μια μικρή παρασπονδία και η δίαιτα θα εχει εγγυημένη επιτυχία.

Μην στερείς στον εαυτό σου ένα λαχταριστό γεύμα από το αγαπημένο σου φαγητό. Όσο παχυντικό κι αν είναι αυτό, μια φορά την εβδομάδα δικαιούσαι κι εσύ να φας ό,τι επιθυμείς. Έτσι, δεν θα νιώθεις να καταπιέζεσαι από τη δίαιτα και θα την ακολουθείς πιστά τις υπόλοιπες 6 ημέρες της εβδομάδας.

Σε κάθε περίπτωση άλλωστε είναι πολύ καλύτερο να μην στερείσαι κάποιου φαγητού, αλλά να το απολαμβάνεις με το απαραότητο μέτρο, από το να καταπιέζεις τον εαυτό σου να μην φάει το ένα ή το άλλο πιάτο!