Μην αμελείς την γυμναστική ακόμη κι όταν δεν έχεις όρεξη

Άλλωστε μην ξεχνάς ένα από τα δεκάδες πλεονεκτήματα της άσκησης είναι η ευεξία.

Απελευθερώνει ενδορφίνες οι οποίες θα σε βοηθήσουν να αισθανθείς καλύτερα. Ακόμη όμως κι από σε ψυχολογικό επίπεδο να το δεις, αν την επόμενη μέρα που θα αισθανθείς καλύτερα δεις ότι δεν παράτησες το πρόγραμμα εξάσκησης, θα νιώσεις πολύ “περήφανη” για τον εαυτό σου. Τέλος, η γυμναστική σε γεμίζει ενέργεια για να μπορέσεις να βγάλεις μια δύσκολη μέρα στη δουλειά.