Μην φορτώνεσαι ρούχα τώρα που κάνει κρύο. Είναι πιο πιθανό να κρυολογήσεις…

Κι όμως η λύση για να ζεσταθείς και να προστατευθείς από το κρύο δεν είναι να ντυθείς κρεμμύδι.

Καλό είναι αν θέλεις να ξέρεις να αποφεύγεις τα πολλά και βαριά ρούχα κάθε εποχή. Ελαφριά ρούχα σημαίνει πως δίνεις στον οργανισμό σου το χρόνο, αλλά και τη δυνατότητα να προσαρμόζεται εσωτερικά με τις συνθήκες του καιρού. Κι έτσι όταν το κρύο γίνεται πιο τσουχτερό, αν χρειαστεί να βάλεις κάτι πιο ζεστό, αυτό θα έχει και ουσιοστικό αποτέλεσμα στην προστασία από το ψύχος.

“Ο ρουχισμός πρέπει να είναι ελαφρύς χειμώνα-καλοκαίρι. Σε άτομα λοιπόν που εξοικειώνονται σταδιακά με αυτή τη συνθήκη – να μην ντύνονται τόσο βαριά και να φορούν κάτι πιο ζεστό τις ημέρες που το κρύο είναι έντονο – δεν υπάρχει πρόβλημα και δεν είναι απαραίτητο να φορτωθούν με ρούχα. Αν τώρα κάποιος έχει μάθει να ντύνεται βαριά και πάει να το παίξει παληκάρι, σε περίπτωση cold stress, κινδυνεύει άμεσα. Αυτό που μετράει είναι η προσαρμογή…” αναφέρει ο ο παθολόγος Σωτήρης Αδαμίδης.