Μην μένεις νηστική… παχαίνεις!

Θέλεις να χάσεις κιλά γρήγορα. Το παλιό όμως ρητό που σου ζητά να το… ράψεις δεν θα έχει αποτέλεσμα.

Όταν κάθεσαι νηστική και δεν τρως, τότε ο οργανισμός σου αντιδρά. Προετοιμάζεται για την παραγωγή λίπους, προκειμένου να αντιμετωπίσει την επόμενη φορά που θα αποφασίσεις να τον αφήσεις χωρίς φαγητό. Από την πρώτη λοιπόν μπουκιά που θα καταναλώσεις αργότερα, το μεγάλο μέρος θα γίνει λίπος. Ως άμυνα του οργανισμού απέναντι στην λάθος επιλογή σου.

Αντ’ αυτού δοκίμασε να τρως συχνά, αλλά πιο μικρά γεύματα. Ελαφρύ βραδυνό και πλούσιο χορταστικό πρωινό με δημητριακά. Τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά!