Μην ζυγίζεσαι ποτέ τις δύσκολες μέρες του χρόνου!

Ξέχασε τη ζυγαριά τις ημέρες της περιόδου…
Τρεις μέρες πριν την έναρξη της περιόδου και κατά τη διάρκειά της είναι ό, τι χειρότερο μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου. “Η αυξημένη κατακράτηση υγρών πριν την έναρξη της περιόδου και κατά τη διάρκειά της, εμφανίζει αύξηση της τιμής του σωματικού βάρους ΜΟΝΟ στη ζυγαριά. Στην πραγματικότητα αν ακολουθείται συγκεκριμένη δίαιτα μπορεί και να χάσεις βάρος” εξηγεί ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς.

Με λίγα λόγια, είσαι πρησμένη. Δεν έχεις παχύνει. Δεύτερον, δεν υπάρχει κανένας λόγος να διακόψεις τη δίαιτά σου. Συνεχίζεις κανονικά. Δεν ζυγίζεσαι γιατί τα νούμερα που βλέπεις δεν ισχύουν και για να νιώσεις καλύτερα ακολουθείς τις συμβουλές του ειδικού….