Μήπως φταίει το φθινόπωρο που επέστρεψαν οι ημικρανίες σου;

Έχεις παρατηρήσει πως όσο ο καιρός αλλάζει, χειροτερεύουν οι πονοκέφαλοι;
Η αλήθεια είναι πως – ακόμη κι αν το κρύο το περιμένουμε με αγωνία – η αύξηση της υγρασίας, η αλλάγή στο βαρομετρικό της ατμόσφαιρας κατά τη μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο μπορεί να αποτελούν λόγο να σε ενοχλεί πιο έντονα το κεφάλι σου. Όμως αυτός είναι απλά ένας παράγοντας… Κι επειδή όπως καταλαβαίνεις με τον καιρό είναι αδύνατο να τα βάλεις, καλό θα ήταν να καταπολεμήσεις τους υπόλοιπους παράγοντες.

Τι να κάνεις λοιπόν; Φρόντισε να κοιμάσαι καλά, να ελέγχεις, όσο αυτό είναι δυνατό, το άγχος και το στρες, να τρέφεσαι σωστά (ξέρεις 5 μικρά γεύματα, πολλά φρούτα και λαχανικά, περιορισμένα κορεσμένα λιπαρά και τηγανητά κλπ.) και να γυμνάζεσαι. Μέθε περισσότερα για τις ημικρανίες εδώ