Μήπως η αϋπνία είναι στα γονίδιά μας;

Έρευνα στις ΗΠΑ προτείνει πως η αϋπνία μπορεί να κρύβεται μέσα στα κύτταρά σου…
Είναι ένας λόγος που κάποιοι άνθρωποι είναι φρέσκοι και ξεκούραστοι ακόμη και με 4 ώρες ύπνο. Έτσι σε έρευνα που έγινε σε υγιείς ενήλικες, μετά από αρκετές βραδιές περιορισμένου ύπνου, ορισμένοι είχαν περισσότερες αντοχές στην αϋπνία.

Πριν συμπεράνεις ότι ανήκεις σε αυτή τη μικρή κατηγορία, πρέπει να ξέρεις πως ένα 12% με 38% των ατόμων που έχουν την… προδιάθεση δεν παρουσιάζουν κανένα απολύτως πρόβλημα. Αν υποφέρεις από αυπνίες, παρολ’ αυτά δες τι μπορείς να κάνεις για να κοιμηθείς σαν πουλάκι με ένα “κλικ” εδώ