Μήπως ξεχνάς να πίνεις νερό τώρα που έβαλε κρύο;

Ξέρεις πως μπορεί αυτός να είναι ο λόγος που δεν αδυνατίζεις;
Με τόση βροχή αυτές τις μέρες, αλλά και τη θερμοκρασία να παίρνει την κατηφόρα, συμβαίνει συχνά να μην αισθάνεσαι δίψα. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως πρέπει να πίνεις νερό ή διάφορα ροφήματα, χυμούς και υγρά, ακόμη και αν δεν αισθάνεσαι να διψάς. Η περιορισμένη κατανάλωση υγρών μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Ο οργανισμός προσπαθεί να αντιμετωπίσει την ανεπαρκή παρουσία υγρών με την πρόσληψη λιπαρής τροφής, αφού ο μεταβολισμός των λιπών αποδίδει αρκετά μεγάλη ποσότητα νερού συγκριτικά με το μεταβολισμό των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών.

Smart Tip: Ξέχνα τη δικαιολογία πως το χειμώνα δεν μπορείς να πιεις νερό γιατί σε κρυώνει! Γέμισε το ντουλάπι σου με ζεστά ροφήματα. Η ποικιλία είναι τόση, που δεν θα βαρεθείς ποτέ. Τσάι, φασκόμηλο, χαμομήλι, κρόκος Κοζάνης ή ακόμη και ελληνικός ή στιγμιαίος καφές σου αρκούν.